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健康素养核心知识宣传要点(三)

2023/7/24 9:20:48 点击:230
 

01

.生活态度要乐观,把目标定格在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动,都可以促进心理健康。

02

生老病死是客观规律,不是所有的病都能够治愈,需要理性看待诊疗结果。 

03

肝脏能分泌胆汁,有解毒功能,是人体重要的消化器官。

04

孩子出现发热、皮疹等症状应暂停去幼儿园,家长及时通知孩子所在幼儿园的老师,并及时去医院就诊。

05

骨质疏松症不是人衰老的正常生理现象,是一种疾病。每天2杯牛奶可以有效预防骨质疏松症,体育活动也能够提高骨密度预防骨质疏松症。

06

选购包装食品时,应注意包装袋上的生产日期、保质期、营养成分表、生产厂家等信息。

07

发现病死禽畜,应做到不宰杀,不加工;不出售,不运输;不食用。

08

遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,应采取胸外心脏按压、人工呼吸、拨打急救电话等措施。

09

吃豆腐、豆浆等大豆制品对身体健康有好处,对心血管病患者有好处,增加优质蛋白质的摄入量。

10

运动对健康有好处,可以保持合适体重,预防慢性病,减轻心理压力、改善睡眠。

11

不要盲目相信任何可以完全治愈糖尿病的不实信息,如有疑问可以向社区医生咨询、核实。

12

咳嗽、打喷嚏时,要用手帕、纸巾或者胳膊肘弯处捂住口鼻。

13

关于就医的说法是:应尽量选择附近的社区医院诊疗,必要时再去大医院。后期康复治疗时,应回到社区进行管理。

14

母乳是婴儿最好的天然食品。母乳喂养可以使婴儿少生病,可增进母婴感情,有利于婴儿心理发育。

15

农药应保管在固定、安全的地方,放在小孩接触不到的地方,不能与食品放在一起。

16

在户外,出现雷电天气时,要远离高压线、避免打手机等。

17

鼠疫的传播途径有三种,通过带菌的鼠蚤叮咬传播;通过破损皮肤直接接触传播;通过呼吸道飞沫传播。

18

预防布鲁氏菌病,要做好个人防护和牲畜菌苗接种,杜绝私自运输和贩卖未检疫的牲畜。

19

体质指数(BMI)是衡量健康体重的一项常用指标。具体计算方法为:体重(千克)除以身高(米)的平方。体质指数在18.5和24.0之间为成人健康体重,在24.0和28.0之间为成人超重,28及以上为成人肥胖,小于18.5为成人体重过低(消瘦)。

20

超重和肥胖容易导致高血压,可通过适量运动进行控制。建议成年人每天主动运动6000步或运动至少半小时,可以1次完成,也可以分2-3次完成,年龄超过60岁的老年人完成6000步的时间可以更长。